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运动过后,脚上起水泡了怎么办?

来源:http://www.chinesecme.cn  日期:2019-04-17

(文章来源:mentalfloss,编译:陈嘉)

在过去的一个多世纪里,尽管科技已经取得了非常大的进步。但是,困扰我们的那些最简单的问题仍旧存在……比如普通感冒还没有快速治愈的办法。还有,直到今天,我们仍然没有科学方法来避免水泡的出现~~~

最新发表在体育医学杂志上的一项研究报告显示,人们其实可以用一种简单、低成本的方法来预防水泡,所需物品在任何一家药店都可以买到。急救医学博士Grant Lipman常常和一些跑步运动员打交道,他们是世界上最容易脚上起水泡的人群。他表示:“我经常听到他们抱怨自己的脚上老是起水泡,其他部位都还好。”

军方的医生也表示,水泡使得病人无法完成基础训练,而这些由反复的压力和摩擦形成的水泡所造成的感染也一直在困扰着武装部队。Grant Lipman说:“人们在预防水泡方面已经研究了30到40年,但是一直没有找到简单而有效的解决方案,我想要研究一下这个问题。”

于是,他带着急诊科和运动医学的同事们一起对病人们反复提到的一个方法进行了测试:医用绷带。医用绷带也被称为外科用胶带,主要用于覆盖伤口,在任何一家药店都可以买到。

Grant Lipman在一场真正的马拉松比赛中对医用绷带的作用进行了测试,这种赛运动过后,脚上起水泡了怎么办?事对运动员的身体和心理都是一个不小的考验。他认为,如果医用绷带能在这场为期7天,全程155英里的RacingthePlanet超级赛事中发挥作用的话,它将可以证明自己的实力。

RacingthePlanet选手需要在世界不同的地方完成比赛的六个阶段。比赛开始前,研究人员招募了128名跑步者,其中19名来自约旦、35名来自戈壁、21名来自马达加斯加以及53名来自阿塔卡马沙漠。每个参与者都需要告诉研究人员关于他们的水泡史。

相关医务人员会在比赛前给这些参与者的一只脚缠上医用绷带,如果参与者曾经起过水泡的话,那么医用绷带就会被缠在之前起水泡的部位。否则的话,医护人员将会随机地给他们缠上绷带,比如脚趾、脚背、脚外侧和脚后跟。

最终,共有109名参与者到达了终点。研究人员发现,109只脚上共出现了97个水泡,只有28个水泡出现在了医用绷带缠住的部位。也就是说,便宜的绷带让百分之七十四的运动员避免了水泡的出现。

Grant Lipman说:“这是一种非常简单而且成本极低的避免水泡的方法,你可以在任何一家药店里买到它,一卷绷带就够你用上一到两年的时间。”

编辑:胡青梅

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